Elabore um plano detox e elimine toxinas

Use o plano detox como complemento de uma alimentação regrada.

Os excessos alimentares, além de provocar obesidade, intoxicam o corpo. Quem se propõe a emagrecer e a desintoxicar o organismo deve ter em mente que adotar um plano detox fará com que os resultados sejam alcançados mais rápidos e de uma forma saudável.

Contudo, apesar de já ser um termo muito utilizado, não são todas as pessoas que sabem o que significa exatamente um plano detox. Não é uma dieta para emagrecer, mas sim a ingestão de alimentos saudáveis, orgânicos e nutritivos.

O importante é que todos saibam que o plano detox não é a dieta em si, mas o complemento de uma reeducação alimentar com o propósito de varrer as toxinas do organismo.

Quando fazer o plano detox

Você não deve fazer do plano uma rotina para toda vida. Porém, em certos casos, é interessante adotá-lo para o organismo se recuperar melhor de algumas situações. Confira:

− Após eventos onde a comilança frequente pode gerar ganho de peso;
− Surgimento de acne e outros problemas de pele;
− Para regularização do sistema digestivo em virtude de constipação, diarréia, acidez e retenção de líquido;
− Aumentar a imunidade;
− Prevenção contra os sinais do envelhecimento precoce;
− Recuperação após alguma doença muito debilitante;
− Combate ao estresse, ansiedade e esgotamento.

Quais os riscos para a saúde?

Os planos detox, principalmente aqueles que estão nas capas das revistas de boa forma, costumam ser muito restritivos. Por causa disto, não é recomendado plano detox sem recomendação médica.

O plano detox que você irá conhecer agora não oferece riscos, pois é totalmente baseado em três alimentos muito saudáveis e nutritivos. A indicação é que o plano seja feito durante um período de quinze dias, com pausa de três meses antes de repeti-lo.

Conheça os três ingredientes que fazem deste plano detox um sucesso:

Limão

− Depurativo;
− Varre as toxinas do organismo;
− Proporciona um melhor funcionamento do fígado.

A casca do limão possui muito mais nutrientes que a polpa. Você pode consumi-la, desde que tenha garantia que fruta está livre de agrotóxicos.

Aipo

− Potencializa a capacidade depurativa dos rins e da pele, desinchando o corpo com mais eficiência.

Fique atento. Pessoas com cálculos renais devem evitá-lo, pois contém oxalatos.

Dente-de-leão

− Muito depurativo, potencializando a função dos rins, fígado e intestino;
− Se caracteriza pela flor amarela e aspecto dentado das suas folhas.

Ingredientes diários

− Meio limão. Se for livre de agrotóxico, use a casca também;
− Um ramo de aipo com folhas bem verdes;
− 5 folhas frescas de dente-de-leão ou uma colher (10 gramas) da planta seca;
− 2 litros de água.

Como fazer o plano detox:

− Bata os ingredientes no liquidificador. Adoce com stevia, se preferir. No decorrer do dia beba os dois litros de água, iniciando pela manhã, em jejum. Evite tomar junto com as refeições.

Também Recomendamos

Deixe uma resposta